domingo, 10 de dezembro de 2017

Os benefícios do tamarindo

O tamarindo é um fruto hipercalórico, ou seja, possui grande concentração de calorias em sua composição. Aliado a isso temos também altas doses de carboidratos, o que sugere que é necessário um consumo moderado.
Esse fruto oferece muitos benefícios à saúde que são:

Laxante natural

O tamarindo é considerado um laxante natural, o que ajuda as pessoas que sofrem com intestino preso. As fibras presentes na fruta fazem com que as fezes se movimentem de maneira mais fácil pelo trato intestinal, além de estimularem o suco gástrico, o que acelera a digestão.

O alimento também tem ação estimulante para a bile, o que ajuda a comida ingerida a ser dissolvida de maneira mais rápida. E por mais estranho que pareça, apesar de sua ação laxativa, estudos também já mostraram que o tamarindo pode ajudar no tratamento de diarreia crônica.

Fonte de ferro

Por ser uma boa fonte de ferro, o tamarindo pode ajudar na prevenção contra a anemia ferropriva, que é desenvolvida pela deficiência de ferro no organismo. Só é preciso ter cuidado para não exagerar e não acabar ganhando doses em excesso de ferro no corpo, o que origina outra doença, a hemocromatose.

Excelente para a circulação

O fato de ser rico ferro em sua composição faz com que a melhoria da circulação também seja um dos benefícios do tamarindo. É que ao ter uma boa dose de ferro no organismo, também há a garantia de que haverá a taxa adequada dos glóbulos vermelhos do sangue, que são responsáveis pela circulação de oxigênio para as diversas partes do corpo.

Ajuda o sistema nervoso

Por ser rica em vitaminas do complexo B, entre elas a tiamina – ou vitamina B1 – que é responsável por melhorar a função nervosa.

Para os músculos

A tiamina presente na fruta auxilia também o processo de desenvolvimento muscular. Ela ainda é fonte de proteínas, que são essenciais na reparação e construção dos músculos.
E por mais que não seja uma quantidade tão expressiva – são 0,06 g por unidade e 2,8 g a cada 100 g- para quem deseja o crescimento de massa muscular, é sempre bom adicionar alimentos que contenham doses do nutriente para acompanhar uma refeição completa com maior nível proteico.

O lado negativo do tamarindo

O tamarindo não é feito só de benefícios, em alguns casos é preciso tomar cuidado com o seu consumo para evitar alguns problemas de saúde. Um deles é a baixa pressão arterial que a fruta promove. Se baixar a pressão pode ser positivo para quem sofre com pressão alta, para quem possui pressão baixa, o efeito se torna um malefício.
O alimento também age como um diluidor de sangue, tornando-o mais fino, o que pode atrapalhar a diminuição do sangramento, caso algum acidente ocorra. Por isso, para quem toma aspirina ou algum remédio que promove a diluição do sangue, é importante não exagerar no consumo de tamarindo.

Suco de tamarindo

1 kg de tamarindo
1 litro de água
Açúcar a gosto

Modo de fazer

Descasque o tamarindo
Coloque em uma tigela e acrescente a água, tampe bem a tigela
Deixe de molho na geladeira de um dia para o outro
Bata pequenas porções de tamarindo com água no liquidificador para soltar a semente, coe a polpa e congele
Na hora de preparar o suco bata a polpa com água e açúcar a gosto

sexta-feira, 8 de dezembro de 2017

Esta planta cura vários tipos de câncer

Hoje vamos falar sobre uma planta chamada Aranto (Kalanchoe daigremontiana) também conhecida como flor da fortuna.



Nativa de Madagascar e introduzida no Brasil pelos africanos, que já conheciam o valor medicinal da planta quando foram trazidos para o país, a aranto é uma planta que além de ser muito eficaz no tratamento de câncer, ela é ótima para curar doenças da pele, lesões, feridas gangrenadas e hemorragias.
É um excelente anti-inflamatório, adstringente, alivia febre e diarreia.

Como consumir aranto contra o câncer

Bata no liquidificador 1 folha da planta com 200 mL de água.

Tome imediatamente.

Faça isso duas vezes por dia.

Mas nunca, em hipótese alguma dispense o tratamento do seu médico.

Questão importante: Só consuma a planta, se tiver certeza de que se trata da medicinal aranto.

Onde se encontra a planta:

Esta planta nasce de forma espontânea.

Se mora no interior, é fácil conhecer alguém que saiba identificá-la.

No Brasil existe uma "parente" do aranto: É a planta conhecida como saião (Kalanchoe brasiliensis), que possui as mesmas propriedades terapêuticas.




quarta-feira, 29 de novembro de 2017

Dicas para ter pés saudáveis

O verão está chegando, e todas nós queremos estar com os pés lisinhos e com boa aparência, mas para isso precisamos ter um cuidado todo especial com eles.
Os pés foram feitos para aguentar a pressão exercida pelo nosso, trabalham o dia inteiro, e por isso merecem descanso e atenção especial com eles.

Aqui estão algumas dicas que vão te ajudar a manter seus pés lindos, saudáveis e macios.

- A pele dos pés é mais espessa e resistente que a de outras áreas do corpo. Por isso a sola fica com calosidade e células mortas com facilidade. Para retirar o excesso de calosidade é importante esfoliar a região dos calcanhares e a sola e depois hidratar.

- Para amolecer a pele dos pés, deixe-os de molho durante dez minutos em água morna com vinagre (para cada litro de água acrescente meio copo de vinagre). Em seguida massageie os pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.

- Corte as unhas no máximo a cada quinze dias, de preferência após o banho. Também pode simplesmente apará-las com uma lixa, sobretudo se regularmente for à pedicure. Não se deve cortar as unhas demais e nem deixá-las muito compridas. O fato de estarem muito compridas contribui para a acumulação de resíduos e sujeira. Se as cortar muito, pode correr o risco de encravar uma unha.

- Para ter unhas apresentáveis, o ideal é empurrar a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria. O excesso de pele pode ser removido com o alicate, mas tem de ter muito cuidado pois pode haver risco de inflamação. Se não estiver habituada a retirar o excesso de pele, depois de empurrar a cutícula, o melhor é deixar esta tarefa para a pedicure.

- Lave muito bem os pés! Não basta deixar que escorra a água durante o banho. Deve passar a esponja entre os dedos. Depois do banho, é importante secar muito bem os pés, pois a umidade acumulada pode dar origem a micoses.

- Na praia, coloque protetor solar nos pés. Apesar de terem uma pele mais resistente, não devem de forma alguma ser esquecidos. Além de tudo, isso evitar que a pele fique ressecada.

- O uso de sapatos apertados, não arejados e de salto alto facilita o aparecimento de calos. As calosidades que costumam aparecer na zona dos calcanhares e na sola dos pés não passam de uma reação natural da pele ao atrito causado pelo andar, pela má postura ou pelo uso de certo tipo de calçado. Para atenuar calosidades, esfoliar e hidratar, corrigir a postura e usar calçado confortável.

- O escalda-pés é um ritual para manter os pés bonitos e relaxados. A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.

- Para relaxar, massageie a planta dos pés com uma leve pressão. Aplique creme esfoliante para suavizar seus pés e, em seguida, faça a massagem com um creme hidratante refrescante.

- Experimente um banho alternado de pés, quente e frio. É um método simples, agradável e extremamente eficaz, que utiliza a água como forma de promover uma verdadeira ginástica dos vasos sanguíneos dos pés e das pernas. Isso ocorre porque os vasos periféricos se contraem com o estímulo da água fria, e com a água quente se dilatam.

Receita para rachadura nos pés

Um pote limpo com tampa.
Uma colher de sopa de óleo de amêndoas.
Duas colheres de sopa de óleo de coco.
Duas colheres de sopa de manteiga de karité.
4 gotas de óleo essencial de hortelã.
Dicas para Cuidar dos Pés
Derreta em banho maria o óleo de coco e a manteiga de karite. Acrescente o óleo vegetal e misture bem, em seguida as gotinhas de óleo essencial. Misture. Coloque num potinho limpo e deixe endurecer.

Com os pés limpos e secos, aplique este creme e massageie bem. Coloque meias de algodão. Deixe até o dia seguinte.

Além de acabar com as rachaduras e o ressecamento, o creme é muito agradável e refrescante.