segunda-feira, 18 de dezembro de 2017

Conheça os 5 principais benefícios da pera

Os 5 principais benefícios da pera para a saúde são melhorar a prisão de ventre, perder peso e controlar a diabetes, por ser rica em fibras e tem baixo índice glicêmico, e possuir baixo índice glicêmico, a pera ajuda a melhorar o funcionamento do intestino reduzindo o apetite, especialmente quando consumida antes das refeições.



Esta fruta é ótima para a saúde já que é rica em minerais como potássio ou fósforo, magnésio, antioxidantes e vitaminas como A, B e C. Desta forma, os 5 benefícios da pera para saúde incluem:

1. O controle da diabetes e da pressão alta
Esta fruta é uma ótima fruta para quem tem diabetes porque aumenta pouco o açúcar no sangue já que tem baixo índice glicêmico.

Além disso, a pera têm propriedades vasodilatadores, porque é rica em potássio, que ajuda a prevenir a pressão alta, evitando também problemas cardíacos, como trombose ou AVC.

2. Amenizar a prisão de ventre
A pera principalmente quando é comida com a casca, ajuda a regular o intestino, combatendo a prisão de ventre pois é rica em fibras, além de estimular a libertação de sucos gástricos e digestivos o que faz com que a comida se mova mais lentamente no intestino, melhorando o seu funcionamento.

3. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
Esta fruta contém antioxidantes que ajudam a eliminar os radicais livres que se acumulam no organismo, porque é rica em vitaminas A e C e flavonoides, como o betacaroteno, luteína e zeaxantina, contribuindo para a prevenção do câncer do estômago e intestino e reduzindo os efeitos do envelhecimento na pele, como rugas e manchas escuras.

Além disso, contribui para a produção de glóbulos brancos, que são responsáveis por proteger o organismo, ajudando a evitar inflamações, como grite, artrite ou gota, por exemplo.

4. Fortalecer os ossos
A pera é rica em minerais como magnésio, manganês, fósforo, cálcio e cobre, contribuindo para a redução da perda de mineral ósseo e evitando problemas como osteoporose.

5. Ajudar a emagrecer
A pera ajuda a perder peso porque é uma fruta com poucas calorias, sendo que geralmente, uma pera de 100g tem cerca de 50 calorias.

Além disso, a pera tem fibras que diminuem o apetite e tem efeito diurético o que diminui o inchaço do corpo e diminui a retenção de líquido no corpo.

domingo, 10 de dezembro de 2017

Os benefícios do tamarindo

O tamarindo é um fruto hipercalórico, ou seja, possui grande concentração de calorias em sua composição. Aliado a isso temos também altas doses de carboidratos, o que sugere que é necessário um consumo moderado.
Esse fruto oferece muitos benefícios à saúde que são:

Laxante natural

O tamarindo é considerado um laxante natural, o que ajuda as pessoas que sofrem com intestino preso. As fibras presentes na fruta fazem com que as fezes se movimentem de maneira mais fácil pelo trato intestinal, além de estimularem o suco gástrico, o que acelera a digestão.

O alimento também tem ação estimulante para a bile, o que ajuda a comida ingerida a ser dissolvida de maneira mais rápida. E por mais estranho que pareça, apesar de sua ação laxativa, estudos também já mostraram que o tamarindo pode ajudar no tratamento de diarreia crônica.

Fonte de ferro

Por ser uma boa fonte de ferro, o tamarindo pode ajudar na prevenção contra a anemia ferropriva, que é desenvolvida pela deficiência de ferro no organismo. Só é preciso ter cuidado para não exagerar e não acabar ganhando doses em excesso de ferro no corpo, o que origina outra doença, a hemocromatose.

Excelente para a circulação

O fato de ser rico ferro em sua composição faz com que a melhoria da circulação também seja um dos benefícios do tamarindo. É que ao ter uma boa dose de ferro no organismo, também há a garantia de que haverá a taxa adequada dos glóbulos vermelhos do sangue, que são responsáveis pela circulação de oxigênio para as diversas partes do corpo.

Ajuda o sistema nervoso

Por ser rica em vitaminas do complexo B, entre elas a tiamina – ou vitamina B1 – que é responsável por melhorar a função nervosa.

Para os músculos

A tiamina presente na fruta auxilia também o processo de desenvolvimento muscular. Ela ainda é fonte de proteínas, que são essenciais na reparação e construção dos músculos.
E por mais que não seja uma quantidade tão expressiva – são 0,06 g por unidade e 2,8 g a cada 100 g- para quem deseja o crescimento de massa muscular, é sempre bom adicionar alimentos que contenham doses do nutriente para acompanhar uma refeição completa com maior nível proteico.

O lado negativo do tamarindo

O tamarindo não é feito só de benefícios, em alguns casos é preciso tomar cuidado com o seu consumo para evitar alguns problemas de saúde. Um deles é a baixa pressão arterial que a fruta promove. Se baixar a pressão pode ser positivo para quem sofre com pressão alta, para quem possui pressão baixa, o efeito se torna um malefício.
O alimento também age como um diluidor de sangue, tornando-o mais fino, o que pode atrapalhar a diminuição do sangramento, caso algum acidente ocorra. Por isso, para quem toma aspirina ou algum remédio que promove a diluição do sangue, é importante não exagerar no consumo de tamarindo.

Suco de tamarindo

1 kg de tamarindo
1 litro de água
Açúcar a gosto

Modo de fazer

Descasque o tamarindo
Coloque em uma tigela e acrescente a água, tampe bem a tigela
Deixe de molho na geladeira de um dia para o outro
Bata pequenas porções de tamarindo com água no liquidificador para soltar a semente, coe a polpa e congele
Na hora de preparar o suco bata a polpa com água e açúcar a gosto

sexta-feira, 8 de dezembro de 2017

Esta planta cura vários tipos de câncer

Hoje vamos falar sobre uma planta chamada Aranto (Kalanchoe daigremontiana) também conhecida como flor da fortuna.



Nativa de Madagascar e introduzida no Brasil pelos africanos, que já conheciam o valor medicinal da planta quando foram trazidos para o país, a aranto é uma planta que além de ser muito eficaz no tratamento de câncer, ela é ótima para curar doenças da pele, lesões, feridas gangrenadas e hemorragias.
É um excelente anti-inflamatório, adstringente, alivia febre e diarreia.

Como consumir aranto contra o câncer

Bata no liquidificador 1 folha da planta com 200 mL de água.

Tome imediatamente.

Faça isso duas vezes por dia.

Mas nunca, em hipótese alguma dispense o tratamento do seu médico.

Questão importante: Só consuma a planta, se tiver certeza de que se trata da medicinal aranto.

Onde se encontra a planta:

Esta planta nasce de forma espontânea.

Se mora no interior, é fácil conhecer alguém que saiba identificá-la.

No Brasil existe uma "parente" do aranto: É a planta conhecida como saião (Kalanchoe brasiliensis), que possui as mesmas propriedades terapêuticas.