terça-feira, 22 de janeiro de 2019

Estresse emocional

O estresse emocional acontece quando a pessoa se cobra de mais ou coloca muitas expectativas sobre si mesmo, o que pode resultar em frustrações, insatisfação com a vida e cansaço mental, por exemplo.

Esse tipo de estresse é causado, principalmente, por fatores internos, mas também pode ser desencadeado por fatores externos, como filas, trânsito e rotina puxada, por exemplo, podendo resultar em sintomas físicos, como aumento da frequência cardíaca, por exemplo, e psicológicos, como oscilações de humor, insegurança e isolamento social.
Os sintomas de estresse emocional aparecem devido à preocupação intensa sobre determinado assunto ou atividade, sendo na maioria das vezes relacionadas à avaliação social, o que faz com que a pessoa coloque muita pressão sobre si mesma. Assim, os principais sintomas relacionados ao estresse emocional são:

Dificuldade de autoaceitação;
- Insatisfação com a vida;
- Tristeza;
- Isolamento social;
- Alterações do humor;
- Cansaço;
- Falta de apetite;
- Ganho ou perda de peso;
- Dor de cabeça;
- Insônia ou sono muito agitado;
- Aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial;
- Alterações gastrointestinais, podendo haver prisão de ventre ou 
diarreia;
- Irritabilidade;
- Angústia e choro fácil;
- Ansiedade e nervosismo;
- Queda de cabelo;
- Dificuldade de concentração.

É comum que as pessoas que têm estresse emocional tenham dificuldade em lidar com os resultados, mesmo que positivos, pois possuem grande senso auto-crítico, o que faz com que sinta-se nervoso e frustrado muitas vezes no trabalho e consigo próprio.

É importante que o estresse emocional seja notado e, assim, possa ser iniciado o tratamento, ajudando a pessoa a ter uma vida mais leve e sem tanta cobranças.

Principais causas de estresse emocional
O estresse emocional é causado principalmente por fatores internos, como resultados pessoais e insatisfação com a vida ou consigo próprio, mas também pode ser favorecida por acontecimentos externos, como problemas de saúde na família, trânsito, filas e rotina puxada, por exemplo.

Esse tipo de estresse é mais comum em pessoas que possuem medo da avaliação social e que não conseguem relaxar, sendo normalmente indicado que sejam feitas sessões de psicoterapia para que a inteligência emocional seja estimulada.

Como é feito o tratamento:
O tratamento para o estresse emocional tem como objetivo identificar a causa do estresse e realizar atividades que promovam o relaxamento, como atividades físicas, passeio no parque ou ir ao café com amigos, por exemplo. Além disso, os sintomas do estresse emocional também podem ser aliviados por meio do uso de calmantes naturais ou tranquilizantes vendidos na farmácia, mas que devem ser indicados pelo médico, preferencialmente.

Além disso, é importante buscar a ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta, pois é importante trabalhar a razão do estresse e desenvolver a inteligência emocional, por exemplo, pois ajuda a lidar com situações difíceis e a diminuir a cobrança sobre si mesmo.

sábado, 19 de janeiro de 2019

Como superar o sentimento de tristeza profunda?

A tristeza profunda geralmente está relacionada a problemas específicos que acontecem na vida da pessoa.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 120 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de tristeza profunda. Conviver com a tristeza dói: tudo se torna sem graça, a pessoa não tem ânimo para fazer nada, se afasta dos amigos e acaba abandonando seus sonhos. Este sentimento normalmente está relacionado a problemas específicos, como a perda de um ente querido, uma desilusão amorosa, traumas, descontentamento profissional/pessoal ou algum conflito interior que não está bem resolvido.

Embora seja natural se sentir triste de vez em quando, vale a pena ficar atento caso este sentimento seja persistente e não tenha um motivo específico. Isso porque a tristeza profunda é um dos sintomas da depressão, sendo geralmente acompanhado de baixa autoestima, falta de interesse pela vida, desânimo, distúrbio de sono, dificuldade para se concentrar e mau humor.

Diferença entre tristeza e depressão
A tristeza faz parte da vida e, em geral, uma pessoa que está triste tem um motivo específico para apresentar este sentimento — que dura por um tempo relativamente curto. A depressão, por outro lado, está associada a uma tristeza persistente e sem motivo, que consome todos os seus pensamentos. Quando a pessoa permanece triste e desanimada, sem motivos aparentes, por mais de 15 dias, é indicado que ela procure ajuda médica e psicológica.

O principal sintoma da depressão é a negatividade em relação a si mesmo, ao restante do mundo e ao futuro. O depressivo só se recorda das coisas negativas, e não acredita que coisas boas possam acontecer.

Dicas para superar a tristeza profunda
Entenda que a tristeza pode ser sua amiga
Uma pessoa triste é capaz de mudar seu estado de espírito quando algo bom acontece e consegue pensar em coisas positivas. Em geral, quem se sente triste questiona a razão deste sentimento e, ao pensar sobre o assunto, acabam valorizando sua vida e o momento. Todas as emoções são amigas, e chegam para sinalizar que alguma coisa precisa ser mudada.

Ouça suas emoções
A tristeza rouba a energia do indivíduo. Por isso, muitas pessoas acabam camuflando esse sentimento, querendo que ele se afaste rapidamente. Mas as pessoas que passam por cima da tristeza acabam reprimindo a dor e fazendo que ela cresça em seu interior. Nesse sentido, refletir sobre o que a emoção está querendo sinalizar é fundamental para dar a volta por cima.

Analise sua vida e perceba o que você gostaria que fosse diferente. Algumas coisas podem ser mudadas e dependem de você, e outras não. Mude o que pode ser mudado, e aceite o que não depende de você. Muitas pessoas se sentem tristes porque lutam contra aquilo que não pode ser mudado por elas.

Agradeça mais
Pessoas tristes costumam reclamar de tudo, sempre colocando a atenção no que está errado. Para sair dessa situação, comece a enxergar quantas coisas maravilhosas você tem na vida e quantas oportunidades aparecem no seu caminho. Agradeça aquilo que você já tem e pare de buscar apenas o que falta. A gratidão é a grande chave para se afastar da tristeza e da solidão.

Busque prazer
Reflita sobre a tristeza, mas não mergulhe nela, pois assim só atrairá mais coisas que lhe deixem triste. Faça coisas que tirem o foco da tristeza e te façam sentir feliz. Viaje, faça um curso, pratique esportes, vá ao cinema, saia para dançar, vá ao salão de beleza, saia com amigos que não vê há tempos e aprenda a gostar de estar com você mesmo.

Autoconhecimento
Todas as pessoas precisam olhar para as dores que fazem parte da sua história de vida. Quando acolhemos nossas dores e damos um novo significado para essas memórias, “limpamos” o conteúdo doloroso desencadeia as emoções negativas. Atribuir novos significados para memórias de dor é um dos grandes passos para evitar emoções como medo, tristeza a raiva.

Aprender a superar conflitos, conviver com mudanças, relacionar-se de forma harmoniosa com as pessoas e dominar as emoções são outros pequenos passos que devem ser aprendidos e praticados, evitando que as mudanças naturais da vida nos impeçam de alcançar aquilo que realmente viemos buscar: a felicidade.

segunda-feira, 7 de janeiro de 2019

PERCA GORDURA NA BARRIGA COM 3 COLHERES POR DIA

Você tem pneuzinhos na barriga?

É um problema chato, não é?

A autoestima pode ficar tão baixa ao ponto da pessoa deixar de sair com os amigos para lugares, como praia ou clube, simplesmente por vergonha.

Além desse problema de estética, há outro muito pior que é o colesterol alto.

Com a receita que trouxemos neste post, você não só cuidará desses problemas, como também de:

– Problemas cardíacos
– Artérias obstruídas

– Doenças causadas pelo mau funcionamento do sistema circulatório
A receita é super simples.

Mas, para reforçar o efeito dela, deve fazer pelo menos uma caminhada de 20 a 30 minutos diariamente ou no mínimo cinco vezes por semana.

Caminhar é excelente não só para a saúde, mas também para emagrecer, pois queima calorias e acelera o metabolismo
Agora aprenda a receita:

INGREDIENTES

1 cabeça de alho (aproximadamente 12 dentes)
Meio litro de vinho tinto seco de boa qualidade
1 garrafa de vidro

MODO DE PREPARO

Corte o alho em pequenos pedaços.
Feito isso, coloque-os na garrafa de vidro.

Complete o resto da garrafa com o vinho tinto.

Em seguida, leve o frasco para um lugar com luz natural (perto da janela ou na varanda) e deixe descansar por 15 dias – que é o tempo necessário para fermentar.

Passado o tempo, coe a bebida, eliminando o alho e ficando apenas com o vinho medicinal.

Tome uma colher (sopa) três vezes por dia, antes das principais refeições.

Termine a garrafa.
Se quiser repetir, dê um intervalo de 15 dias antes de recomeçar.

Quem não pode consumir álcool tem a opção de substituir o vinho por vinagre de maçã de boa qualidade.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Fonte:curapelanatureza.com

sábado, 8 de dezembro de 2018

Como usar sementes de mamão para eliminar parasitas intestinais

Verminose ou parasitose é uma situação comum mas que a gente nem quer saber que tem. Acontece que tudo o que é doença tem um pé cheio nesses bichos que habitam na gente. E, nem sempre, ou quase nunca, é viável de se descobrir se você está ou não com vermes a mais no corpo. 


Você sabia que os exames de fezes raramente dão os resultados reais quanto à verminose que podemos ter? Acontece que cada um desses bichinhos tem um ciclo de vida diferente e, é bastante difícil detectar seus ovos, ou seus indivíduos, em 3 amostras de fezes (o comum deste exame).

Por outro lado, os sintomas que dão as parasitoses são tão diversos que podem ser confundidos com outros incômodos - então, veja, você pode estar se sentindo inchado, estufado, cheio de gases e achar que é problema digestivo, ou pode ter diarreia frequente, síndrome do intestino irritável e achar que o problema é outro, ou então, aquela fadiga extrema, cada vez mais alergias e quebra na imunidade, ah, e tudo não passa de vermes espalhados pelo seu corpo.

Um bom jeito de se prevenir é você comer sementes de mamão
Sementes de mamão, tomadas em quantidades significativas, às colheradas, claro, terão um efeito limpador bastante significativo pois têm propriedades vermífugas e anti-amebianas, para além de conterem enzimas digestivas poderosas.

A propriedade vermífuga das sementes de mamão foram comprovadas por um estudo realizado em 2007, na Nigéria, com crianças que tinham sérios problemas com verminoses diversas e, foi constatado que, em uma semana de tomarem 20 ml de extrato de semente de mamão, ocorreu a redução de 70% dos parasitas.

A Vida Lúcida propôs uma receita que me parece interessante, e por isso a trouxe aqui para vocês.
Como se deve usar a semente de mamão para eliminar parasitas intestinais

1. A quantidade de sementes a serem tomadas, por dose, é considerável

2. É preciso engolir as sementes, com o estômago vazio, após uma refeição principal que tenha carga proteica significativa

3. É preciso tomar um laxante natural, após a ingestão das sementes de mamão, para potencializar a expulsão do maior número de parasitas intestinais

Você deverá comer, diariamente, por 4 dias seguidos, uma colherada de sementes de mamão - é fácil engolir essas sementes mas, para o efeito desparasitante torna-se fundamental mastigá-las (o que já não é tão agradável).

Uma boa maneira de se tomar é como batido de frutas no qual você deverá juntar alguns outros ingredientes que também atuam para a purga de parasitas intestinais como o abacaxi, o coco, as sementes de abóbora, o cravo-da-índia, por exemplo.

Receita de batido com propriedades desparasitantes
1. Coloque uma colherada de sementes de mamão no liquidificador e bata bem, a seco. Também se poderá usar semente seca, em pó (é mais forte, use menos quantidade, 1 colherinha de café).

2. Junte um pedaço de papaia ou mamão (é melhor usar uma fruta que não esteja totalmente madura pois, nestas o conteúdo de enzimas digestivas é muito mais alto do que nas maduras)

- Um pedaço de abacaxi (com miolo, não vá desperdiçar o melhor)

- Duas colheradas de sementes de abóbora sem casca (são eficientes para paralisar os parasitas e ajudar na desparasitação)

- Duas colheres bem cheias de coco ralado (se for usar o coco fresco, acrescente ao batido a água de coco também mas, caso use coco seco, junte leite de coco à mistura)

- 1 colher de óleo de coco virgem, orgânico (ajuda na limpeza interna retirando protozoários, giárdias e tênias).

3. Também podem ser adicionados leite de cânhamo, amêndoas, avelãs, kefir, iogurte. Evite o leite de soja ou de vaca. Acrescente meia dúzia de cravinhos de cheiro (cravo da Índia) e bata até conseguir um creme homogêneo - se for usar cravinhos, o melhor é batê-los ao mesmo tempo que as sementes de mamão, no entanto. Acrescente água de coco, ou leite de coco diluído em água, até atingir a consistência que procura.

4. O mais indicado é tomar esse batido em jejum, e tomar um laxante natural 2 horas após. Se quiser aumentar o efeito, tome uma colherada de azeite de rícino, por exemplo. Mas, lembre-se de não sair de casa pois, o efeito laxante é bastante poderoso e pode te pegar desprevenido na rua.

Ciclos e tempos
O ideal é pedir conselho a um médico ou a um profissional de saúde de tua confiança antes de partir para o tratamento caseiro que poderá ser feito por 4 dias consecutivos, não mais, e repetí-lo por três vezes durante 6 semanas, para que possa atingir os ciclos de vida e reprodução dos parasitas.

Em alguns casos, a recomendação é de seguir esse tratamento por até 3 meses, para se estar seguro da eliminação de todos os parasitas que possam estar em você (mas isso, só em casos mais graves - os sintomas o dirão). Após o início desta purga de vermes você começará a notar diferença positiva nos sintomas que antes o incomodavam.

Antes de iniciar qualquer tratamento procure orientação médica.

Benefícios da semente de mamão

Pode parecer estranho, mas você sabia que comer sementes de mamão faz bem para a saúde? Elas possuem muitas propriedades que ajudam nosso organismo a funcionar melhor e combater invasores.
Sabemos que esta fruta oferece diversos benefícios para a saúde. Mas você sabia que pode comer sementes de mamão e que elas podem, inclusive, fazer bem para o nosso organismo?
Riquíssimo em vitaminas e minerais, o mamão se consolidou ao longo dos anos como uma das frutas mais saudáveis que existem. Entretanto, durante todo este tempo, não estávamos aproveitando as vantagens que suas sementes têm a nos oferecer.
Aqui você saberá o que estas sementes podem fazer pelo nosso organismo e, certamente, nunca mais vai querer jogá-las fora.

Quais são os benefícios de comer sementes de mamão?

Combatem parasitas
Em primeiro lugar, as sementes são ricas em papaína, uma enzima proteolítica capaz de livrar nosso corpo de parasitas.
Ela ajuda a manter altos os níveis de enzimas digestivas na dieta, normalizando e fortalecendo, assim, o ambiente do trato gastrointestinal e tornando-o inóspito e menos propício à aparição e instalação de vermes e bactérias.
Outro componente importante das sementes é a carpaína, substância que comprovadamente pode matar vermes parasitas e amebas. Aliás, estudos demonstraram que beber uma vitamina de sementes de mamão por sete dias ajudou crianças infectadas na Nigéria a se livrar de parasitas em  75%.

Desintoxicam o fígado
As sementes de mamão contam com propriedades desintoxicantes que são especialmente benéficas para “limpar” o fígado. Comer uma pequena quantidade delas todos os dias pode ajudar não só a ter um fígado mais saudável, como também a tratar doenças como a cirrose, por exemplo.
Um remédio natural amplamente usado no tratamento desta doença é ingerir as sementes trituradas ou amassadas em um pilão, misturadas com uma colher de sopa de suco de limão fresco. A recomendação é fazer isso duas vezes ao dia, por um mês.
Contudo, caso você já esteja fazendo tratamento para a cirrose, lembre-se de consultar seu médico sobre a ingestão das sementes.
Protegem contra o câncer
A papaína presente nelas é capaz de dissolver a camada de proteínas que se forma em volta das células cancerígenas.
Dessa forma, comer sementes de mamão ajuda o sistema imunológico a destruir tais proteínas com mais facilidade.
Elas também contêm antioxidantes que ajudam a combater o câncer, fortalecendo as enzimas protetoras e estimulando a atividade anti-metástase. Além disso, as sementes possuem um composto chamado benzil isotiocianato, capaz de inibir a formação e o desenvolvimento das células cancerígenas, sendo importante na luta contra vários tipos de câncer, como o de mama, pulmão, cólon, pâncreas, próstata e leucemia, por exemplo.

Melhoram a circulação sanguínea
A fibrina é a substância presente nas sementes de mamão que ajuda a estimular a circulação sanguínea no organismo. Ela é capaz de reduzir o risco de formação de coágulos e melhorar a qualidade das células, contribuindo, por exemplo, para manter um bom fluxo de sangue no sistema circulatório. Além disso, acredita-se que a fibrina também possa reduzir o risco de derrame.
Enzimas proteolíticas que contêm fibrina são especialmente úteis para pessoas que passam grande parte do dia sentadas, já que promovem a circulação nos membros inferiores e previnem a formação de coágulos. Elas também ajudam quem costuma passar muitas horas sentado em aviões. Dessa forma, quem tem problemas circulatórios pode se beneficiar muito adicionando estas poderosas sementes à dieta.

Possuem propriedades antibacterianas e antivirais
As substâncias e enzimas presentes nas sementes atuam como agentes virais que são capazes de tratar e curar diversas infecções. Elas são, por exemplo, comumente usadas na Costa Rica há anos no tratamento da dengue.
Além disso, estudos mostram que comer sementes de mamão pode combater e matar bactérias famosas como a Escherichia coli, mais conhecida pela abreviação E. coli, bem como também a estafilococos e a salmonela. Elas também podem ser usadas como um tratamento eficaz para intoxicações alimentares.

Como comer sementes de mamão?
Depois de cortar o mamão pela metade, tire as sementes usando uma colher grande. Elas estão presas em uma substância gelatinosa que pode ser retirada passando-as em água corrente. No entanto, elas são um pouco amargas e possuem um sabor levemente apimentado, portanto não mastigue as sementes, apenas engula.