segunda-feira, 4 de junho de 2018

Benefícios da uva

A uva é uma grande aliada da Saúde, entre seus variados benefícios, a Uva inclui a sua capacidade de tratar constipação, indigestão, fadiga, distúrbios renais, degeneração macular e prevenção de catarata. As uvas são uma das frutas mais populares do mundo por causa de seu sabor, textura, variedade e facilidade de portabilidade. Esta fruta popular e deliciosa também está repleta de muitos nutrientes importantes.

A Uva é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém Vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e potássio.

1- Benefícios da Uva Para Pele: 
Fonte de Vitamina C e de antioxidantes, o consumo da Uva ajuda a prevenir o processo de oxidação pelos radicais livres, processo que acelera o envelhecimento e aparecimento de rugas.

2- Uva Preveni o Aparecimento de Câncer:
Os antioxidantes, como o resveratrol, reduzem o metabolismo de células cancerígenas e as proantocianidinas a antocianinas, outros antioxidantes, combatem os radicais livres que formam as células cancerosas e inibem seu crescimento.

3- Benefícios da Uva na Digestão:
A fruta apresenta em sua composição celulose e ácido orgânico, tornando-a uma espécie de laxante e prevenindo a constipação. As fibras dietéticas também presentes na fruta limpam o trato intestinal e trás saúde para o estômago, evitando possíveis irritações.

4- Benefícios da Uva para Saúde do Coração: 
A grande quantidade de flavonoides presentes na Uva contribuem para relaxar os vasos sanguíneos aumentando o seu diâmetro, dessa forma o fluxo de sangue fica livre aumentando a oxigenação das células e facilitando o transporte de nutrientes. As uvas também aumentam a concentração de ácido nítrico no sangue, esta substância reduz a coagulação sanguínea, evitando a trombose e ataques cardíacos.

5- Uva Auxilia no Emagrecimento:
A f é uma das frutas mais indicadas para ajudar na redução de peso, além de ajudar na digestão e na evacuação ela também reduz o acúmulo de gordura na região abdominal. É importante lembrar que a Uva contém açúcar, dessa forma deve ser uma opção para substituir alimentos mais calóricos.

6- Uva Para Prevenir o Diabetes:
A fruta e excelente para os diabéticos, porque o resveratrol presente na Uva ajuda a reduzir a queda da glicemia em diabéticos.

7- Benefícios da Uva Para Protege o Sistema Nervoso:
Pesquisadores da Suíça descobriram que o resveratrol pode proteger contra doenças neurodegenerativas por prevenir a os danos oxidativos dos radicais livres que estão ligados ao desenvolvimento de doenças como o Alzheimer.

Outros benefícios da uva:

- A Uva é muito conhecida como sendo útil contra a enxaqueca e dores de cabeça em geral. Seu suco pode ser consumido pela manhã para obter alívio imediato.

- A Uva combate a acidez devido ao ácido úrico poder ser reduzido com o consumo da uva, com isso você estará prevenindo danos aos rins.

- A Uva fortace o seu sistema imunológico.

- A Uva é um agente anti-microbiana, com isso seu corpo terá uma maior defesa.