domingo, 2 de dezembro de 2018

Benefícios do chá de camomila

A camomila é considerada uma das mais antigas e versáteis ervas medicinais conhecidas pela humanidade; As flores secas de camomila têm numerosas e amplas implicações para a saúde, graças ao seu alto nível de antioxidantes como terpenoides e flavonoides.

Os antioxidantes vitais dessa erva são encontrados na composição dos óleos da planta, e são os principais contribuintes para as propriedades de tratamentos naturais.

Camomila
Um copo de chá de camomila tem duas calorias, dois miligramas de sódio e nenhum colesterol.
A camomila combate e alivia:
– Ansiedade e a depressão;
– Alergia natural;
– Inflamação;
– Espasmos musculares;
– TPM e outros distúrbios menstruais;
– Alivia a insônia;
– Distúrbios da pele;
– Úlceras;
– Feridas;
– Problemas gastrointestinais;
– Hemorroidas.

Principais benefícios da camomila:

1- Alta fonte de antioxidantes
A camomila é rica em poderosos antioxidantes  (1, 2).
Estes compostos diminuem a inflamação combatendo os danos dos radicais livres e impedindo a mutação celular.
Eles protegem a função imunológica; protegem a saúde emocional; aliviam dores e reduzem o inchaço; e ajudam a manter a saúde capilar, das unhas, dentes e olhos.

2- Combate a ansiedade e a depressão
Ela possui propriedades que combatem o estresse e promovem o relaxamento; de acordo com a pesquisa de Terapias Alternativas em Saúde e Medicina e Farmacognosia Review (3).
Por isso, ela é muitas vezes recomendada como um remédio natural para a ansiedade crônica, estresse, depressão, insônia e vários problemas digestivos (4).

3- Melhora a digestão
Essa erva é um poderoso relaxante digestivo, usada para tratar vários distúrbios gastrointestinais, incluindo gases, refluxo ácido, indigestão, diarreia, anorexia, enjoo, náuseas e vômitos.
Extrato de camomila pode ajudar a encurtar o curso de diarreia e cólicas em crianças, bem como aliviar os sintomas associados com as condições como dor e ansiedade.
Ela também contém compostos anódinos que são antiespasmódico, reduzindo cólicas, constipação e outras dores de estômago.
Muitos destes benefícios são devido aos efeitos relaxantes naturais dessa erva. Uma vez que o cérebro e o intestino se comunicam diretamente através do nervo vago, uma mente mais relaxada também pode ajudar a tratar o intestino.

4- Capacidades anti-Inflamatórias e de redução da dor
A flore de camomila são usados sozinhas ou em combinação com outros alimentos anti-inflamatórios para reduzir a dor, congestão, inchaço e vermelhidão.
Eles são eficazes para reduzir o edema facial, irritações da pele, dor de infecções e questões subjacentes de inflamação.
Camomila também pode naturalmente diminuir a dor associada com artrite, lesões, dor nas costa e febres.

5- Pode ajudar a combater o câncer
Recentemente, vários estudos exploraram a atividade anti-câncer dessa erva.
A evidência mostra os efeitos positivos da camomila para evitar o crescimento do tumor canceroso e atuar como um tratamento natural do câncer.
Acredita-se que a inibição de células cancerosas seja devida aos antioxidantes chamados apigenina; que são constituintes bioativos que parecem ajudar a combater câncer de pele, próstata, mama e ovário.
Mas mostraram reduções significativas em células cancerosas humanas, especialmente células andrógeno-refratárias que muitas vezes levam ao câncer de próstata (5).

6- Alivia o congestionamento nasal
Os benefícios incluem combater infecções e reduzir o congestionamento de muco. Esse chá também é uma boa escolha quando você está gripado ou com infecção sinusal.

7- Promove a saúde da pele
Você sofre com erupções ou pele seca, irritada, envelhecida, vermelha? Tente usar óleo de camomila misturado em loção. Ela promove a saúde da pele e alivia as irritações, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.
Para melhorar vários aspectos da sua saúde, procure incluir o chá de camomila na sua alimentação de verdade.
Consuma outros produtos naturais que são livres de tóxicos, produtos químicos e industrializados. Dê preferência aos alimentos naturais, que vão cuidar de você de dentro para fora.